筋トレ

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筋トレ

アラサーの僕が筋トレ再開するので、筋トレについてまとめてみる

いたちめです。 2017年10月に、胆嚢がやられて 食事制限をひたすらやっていました。 最近になって、痛みがでる頻度も減ったので 筋トレとプロテインのサイクルを取り戻して筋肉をつけようと考えています。...
筋トレ

Optimum(オプティマム)のプロテインでダイエットより筋トレに走る

いたちめです。 昨年の11月から筋トレとダイエットを開始して 半年近く経ちました。 さて、成果や如何に。 アラサーのオッサンでも筋肉はつく。継続すれば、な。 筋トレを始めて一番のネックが...
筋トレ

アラサーな僕が筋トレを再開して、ガチムチになろう計画をリスタート

いたちめです。 妻と結婚する前。 ナトリウムと炭水化物過多の奇妙な肥満体型から、 一旦体重を7㎏ほど落としたうえで 朝と晩にそれぞれ1時間以上の筋トレを続けていました。 妻がお弁...
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