いたちめです。 2017年10月に、胆嚢がやられて 食事制限をひたすらやっていました。 最近になって、痛みがでる頻度も減ったので 筋トレとプロテインのサイクルを取り戻して筋肉をつけようと考えています。 筋トレする目的を明確にする 何はともあれ、目的がなによりも重要。 なんのために筋トレをするのか？ ということで...