瞑想は、難しい。2019年頃から興味を持って、2020年にアプリに課金を行って始めたものの、よく寝落ちする。瞑想というキーワードで「書く瞑想」という本も買ったりしている。やるべきことは非常に簡単なのに。実践が非常に難しい。釈迦が修行で瞑想をし邪魔をしてきたといわれる魔羅（マーラ）。女神転生が好きな私としては「ごりっぱな...

こんにちは、いたちめです。 瞑想そのものは無料でできるので、コスパのよいものだと思っていますが 「瞑想」というカテゴリの本ばかり買ってきる気がします。 「今、ここ」に意識を集中する練習「マインドフルネス」入門 日本語序文 マインドフルネスの言葉の元がかかれています。 「マインドフルネス」は、マサチューセッツ大学医学大学...

こんにちは、いたちめです。 世界のエリートはなぜ瞑想をするのか（渡邊愛子著）の漫画版ともいうべき 瞑想本を買いました。 シンクロシニシティから物語は始まる 主人公の麻川かすみが、瞑想ティーチャーのアイコと、お笑いライブでシンクロすることで 物語が動き始めます。 かなり強引な勧誘のような感じで「瞑想」について語りはじめる...

こんにちは、いたちめです。 ジェームス・ドウティ著の 「スタンフォードの脳外科医が教わった 人生の扉を開く最強のマジック」が面白かったので記録を残します。 マインドフルネス瞑想の物語 瞑想よりも引き寄せの法則に興味があるので、 色々なスピリチュアル系の本などを物色している最中に発見しました。 マインドフルネスとい...

こんにちは、いたちめです。 ここずっと引き寄せの法則から始まった瞑想への流れが止まらずに マインドフルネス瞑想の入門書を買いました。 瞑想誘導CDの賛否について 呼吸・心を整える瞑想誘導CDが付録としてついてきますが 賛否両論あるようです。 何が？って声に対してだそうですが、 人によりけりなので、合わない人は合わ...